【口コミ】ビタミンCサプリを摂取するべき理由と実際の効果


こんにちは!よききです!
みなさん、何かサプリを使ったことありますか?
肌に気を使っている方は一度は興味を持ったこともあるかもしてませんが、
ビタミンcサプリを使ったことはあるでしょうか??
僕は3カ月前から、ビタミンcサプリを使用しだしまして、今回は使用しての実際の効果と、ビタミンcサプリについてもっと知ってもらいたいのでその紹介をしていきたいと思います。

ビタミンcサプリの効果


まず初めに、ビタミンcサプリを摂取する事でのメリットを紹介したいと思います!

ビタミンcは自身で生成できない

まずビタミンcは体内で生成する事ができません。
なので通常は食品から取り入れるのですが、やはり、食品から取り入れる場合には結構な量を食べなくてはいけません。

女性と男性共に1日のビタミンcの摂取量は75mg〜90mgを目安に摂取すると良いとなっていますが、
ビタミンcが多いイメージのあるレモン一個のビタミンcの含有量は大体15mg〜20mgらしいので、ビタミンcを毎日指定量まで摂取するのがどれだけ大変かが伺えると思います。

シミ・ソバカスを防ぐ

メラニンの生成を抑制してくれたり日焼けの紫外線からの皮膚へのダメージを緩和してくれるので美白効果が期待できます。

コラーゲンの生成、老化予防

コラーゲンは体内を作る要素の中で30%をしめているのでそれだけでどれだけ大切なものかわかるかと思います。
コラーゲンが不足していると、ウイルスなどの侵入が容易になってしまい、病気になりやすくなります。
そして、コラーゲンが不足すると、肌のハリがなくなり、顔が老けて見えることもあります。

コストパフォーマンス

先ほど、ビタミンcを摂取する大変さをお話ししましたが、
ビタミンcサプリ自体の価格はとても安価で、500円くらいからのサプリもたくさんあるので無理をせずに続ける事ができます。

実際に使って見た口コミ


ビタミンcサプリを使って見た口コミをいくつかまとめてみましたので参考にしてみてください。

肌が強くなった

ニキビができやすくなったので、ビタミンcサプリを摂取し始めたのですが、開始して3カ月、徐々にではありますが、ニキビが治りやすくなってると思います。
流石にすぐにニキビがゼロ!とはいきませんでしたが、口周りに多く発生していたニキビの数が減ったのでニキビへの効果はあるようでした。

肌がトーンアップした

これは自分では気づかなかったのですが、肌が白くなったと知人から、指摘されたという事があり、美白効果もあるかも?です(笑)
でもこれに関しては併用して使用していたものがあってそちらの効果かもしれないので一概にサプリとは言えません。

気になる方はリンクを貼っておきます↓
メラノCCにはニキビや美白の効果が?!

続けやすさ

これが地味にありがたかったのですが、薬を飲むのが苦手なので、不安もありましたが、粒がそんなに大きくないので飲みやすいのと朝・夜の二回に一粒ずつ飲めばいいだけなので、負担にもならず、問題なく続ける事ができました。

僕が、使用したビタミンcサプリはこちらです。


ビタミンcサプリの中で一番有名で、一番利用されてるアイテムだけあって、安心して使用する事ができ、
ビタミンcの含有量は1日分で1000mgも入っています。
その他にもビタミンcだけではなくビタミンcの働きを助けるビタミンB2も入っているのみも関わらず
90日分も入って価格も600円しないのでコスパが最強です。

おすすめのビタミンcサプリ


先ほど紹介したビタミンcサプリの他にもおすすめのアイテムがありますので、そちらも紹介します。

大塚製薬 ネイチャーメイド C1000mg

大塚製薬が販売しているビタミンcサプリでビタミンcは1日1000mg摂取できます。
100日分入って大容量になっています。

ディアナチュラスタイル ビタミンC MIX

asahiが販売しているビタミンcサプリです。
60日分と容量は少ないですが、ビタミンcの他にも亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2、ビタミンBが入っているのでこれひとつで色々な栄養を得られるアイテムです。

まとめ

今回の記事はどうでしたでしょうか??
ビタミンcを摂取することは肌のケア以外にもメリットがあるので、美肌に興味がある、ない関わらずぜひ試してもらいたいと思いました。
効果は即効性はありませんが、続けることでどんどん綺麗になっていきましょう♫

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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