男も豆乳を飲もう!社会人の男が豆乳で得られた素晴らしい結果


こんにちは!よききです!
最近豆乳の効果が気になり、出来るだけ毎日コップ2杯飲むようにしているのですが、たった半月近くで効果を実感することができたので、今回は豆乳について経験を交えつつ紹介したいと思います♪

男性が得られる豆乳の効果


まずは世間で言われている豆乳の効果をおさらいしましょう!

抜け毛の減少

豆乳に含まれている男性でこの悩みを持っている方は多いのではないでしょうか?イソフラボンの効果で女性ホルモンが増えることで、抜け毛の原因でもある男性ホルモンを抑制することができます。そのおかげで抜け毛が減るということです!
他にも男性ホルモンを抑えてくれるので、ムダ毛の発生を抑えてくれたり、男性特有の体臭を抑える効果もあると言われています!

美肌効果

豆乳には肌の保護や血行を促進する働きがあり、そして豊富にビタミンが含まれています。なのでニキビや、肌荒れで悩んでいる男性に心強いです^^

ダイエット効果

豆乳には余計な脂肪分を分解する力があります!なので、ダイエットをしたい男性や、コレステロールがきになる男性は断食したりするより体に良いのでおすすめです!

便秘改善

豆乳には腸内環境を整えてくれる「オリゴ糖」が含まれているので腸内環境も整えてくれます

ざっとあげただけでも効果がすごいですよね^^


豆乳の効果的な摂り方


僕は豆乳を朝と夜にコップ一杯ずつ飲むことを心がけています!
豆乳はとても体に良い飲み物ですが、男性が飲む場合はひとつ気をつけなければいけないことがあります。

豆乳の注意点

豆乳にはイソフラボンが含まれていて女性ホルモンと同じような働きをしてしまうので、男性が飲みすぎるとある症状が出ることがあるます。
それが次のような症状です。

  • 性欲が落ちる
  • イソフラボンが、女性ホルモンと同じ働きをするので、男性としての機能が低下し、
    その結果、性欲が少なくなってしまう可能性があります。

  • 女体化する可能性がある
  • こちらもイソフラボンによる効果で胸がふくよかになったり体つきが丸みを帯びてくるという事があるらしく、
    豊胸をしたい女性が、豆乳を頑張って飲む事があるので可能性は高いです。

以上なのですが結構困りますよね(笑)
しかしこれらの症状は毎日水分は豆乳しか飲まなかったり、一日、豆乳を1リットル飲んでるなど、
よっぽど無茶な飲み方をしない限り、気にしなくても大丈夫です。
なので豆乳を飲むときは摂取量に気をつけて、だいたい一日コップ1、2杯に抑えるようにしましょう!

この2週間飲み続けた効果


週間立って実感した効果ですがまずは、ニキビが少なくなったことです!今まで色々なサプリを飲んできましたが、豆乳が一番実感するのが早かったかも知れません!
ニキビができたというよりできにくくなったという方が正しいかも知れませんね^^
そして二つ目が便秘が改善されたことです!これがすごい嬉しかったです(笑)
今まで、豆乳に便秘を改善する効果があることを知らずに飲んでいたら便秘が良くなっていました
期待していない効果だったので嬉しい限りです♪

僕が豆乳を買っているリンクです↓

最後に

まだまだ飲み始めたばかりで豆乳の効果に無限の可能性を感じているので、また時間が経ったら続きを書こうかなと思います^^
豆乳に興味がある方の役に立てたら嬉しいです!

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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